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dal 10 al 12 Maggio 2019

Nordic walking e mare in gemellaggio con ASD Valle del Conca

Giorno 1
ore 18.00  ritrovo gruppo
ore 20.30 ritrovo con gli istruttori dell’asd Valle del Conca e allenamento itinerante in notturna al castello di Gradara.
Dislivello salita: 250 m
Dislivello discesa: 250 m
Lunghezza tappa: 8 km
Ore di cammino effettive senza sosta: 2h circa

Giorno 2
In autonomia possibilità “nordiccata” in spiaggia all’alba.
ore 10.00-12.00 attività di perfezionamento e camminata sportiva con Cristiana e Tiziano negli spazi del Conca village
pranzo libero
ore 15.00 ritrovo con gli istruttori dell’asd Valle del Conca per allenamento itinerante al Monte San Bartolo

Dislivello salita: 300 m
Dislivello discesa: 300 m
Lunghezza tappa: 10 km ca
Ore di cammino effettive: 3 circa

Giorno 3
ore 9.00 ritrovo con gli istruttori dell’asd Valle del Conca
allenamento itinerante, passando dalla spiaggia, verso la Valle del Conca e Santa Monica.

Dislivello salita: 0 mt
Dislivello discesa: 0 mt
Lunghezza tappa: 10 km ca
Ore di cammino effettive senza sosta: 2,30

Si torna in Romagna a camminare e farsi “coccolare” dagli amici della valle del Conca asd.
Andremo “nordiccando” fra picchi mozzafiato alternati ad ampie radure prative ed al mare. Saliremo in notturna al castello di Gradara, cammineremo fra i verdi declivi del promontorio del San Bartolo colorati dalla fioritura delle ginestre, Ci inoltreremo nella valle del Conca, perfezioneremo la tecnica del nordic walking con Cristiana e sperimenteremo la camminata sportiva con Tiziano, i più mattinieri potranno “immergersi” nelle luci dell’alba”.
Andremo insomma alla scoperta di una riviera romagnola in cui la natura e il silenzio ci aiuteranno a riappropriarci delle dimensioni dello spazio, del tempo e del sé.