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10-11-12 MAGGIO

NORDIC WALKING E MARE IN GEMELLAGGIO CON IL GRUPPO CAMMINATORI DELLA VALLE DEL CONCA
 
Si torna in Romagna a camminare e farsi “coccolare” dagli amici della valle del Conca asd.
Andremo “nordiccando”  fra picchi mozzafiato alternati ad  ampie radure prative ed al mare . Saliremo in notturna al castello di Gradara, cammineremo fra i verdi declivi del promontorio del San Bartolo colorati dalla fioritura delle ginestre , Ci inoltreremo nella valle del Conca , perfezioneremo la tecnica del nordic walking con Cristiana e sperimenteremo la camminata sportiva con Tiziano , i più mattinieri potranno “immergersi” nelle luci dell'alba, ” .
Andremo insomma alla scoperta di una riviera romagnola  in cui  la natura e  il silenzio ci aiuteranno  a  riappropriarci delle dimensioni dello spazio , del tempo e del sé.
Difficoltà: Facile/medio
 
Giorno 1
Ore 20 30   ritrovo con gli istruttori dell'asd Conca Village  e allenamento itinerante in notturna al castello di Gradara
Dislivello salita: 250 m
Dislivello discesa: 250 m
Lunghezza tappa: 8 km
Ore di cammino effettive senza sosta: 2.circa
Giorno 2
In autonomia possibilità “nordiccata”  in spiaggia all'alba
ore 10-12.00  attività  di perfezionamento e camminata sportiva con Cristiana e Tiziano negli spazi del Conca village
pranzo libero
ritrovo ore 15.00  ritrovo con gli istruttori dell'asd Conca Village per allenamento itinerante al Monte San Bartolo
Dislivello salita: 300 m
Dislivello discesa: 300 m
Lunghezza tappa: 10km ca
Ore di cammino effettive : 3 circa
Giorno 3
ritrovo ore 9  con gli istruttori  dell'asd  Conca Village
allenamento itinerante ,passando dalla spiaggia , verso la Valle del  Conca e Santa Monica.
Dislivello salita: 0 mt
Dislivello discesa: 0 mt
Lunghezza tappa: 10 km ca
Ore di cammino effettive senza sosta: 2,30
INFO E ADESIONI ENTRO IL 23 APRILE 2019
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